在这个压力大的社会里失眠是十分常见的症状，一个人一生中总会因为某些原因失眠，许多人都在长期失眠的困扰中感觉痛苦不堪，只有对失眠有所了解，才能更好地治疗和预防，争取早日睡个好觉。那么导致失眠症的根本原因有哪些方面？

导致失眠症的根本原因有哪些方面

1、压力

压力也是导致失眠的诱因，是导致短期内失眠的首要凶手，压力很有可能来自于工作中或学习，也可能来自家庭和婚姻，此外，还有可能是身患重病，或是亲人去世也有可能导致失眠。

2、心身疾病

失眠可导致多种疾病，如神经衰弱，精神分裂症，情感性疾病，心绞痛，甲状腺功能亢进，各种疼痛及瘙痒性疾病等。所有这些疾病都可能会出现失眠症的症状。

3、身体原因

每个人生病的时候，都会服用一些药，这些药物里也会含有一些引起失眠的成分，在药物中含激素的话就会导致脑神经血管递质分泌功能异常令人比较亢奋，神经整夜处于一个兴奋状态，是很难进入睡眠的。

4、性格因素

性情多变的女性非常容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，碰到巨大压力，精神负荷量增加时，就更睡不着了，长此以往，就变成慢性失眠，即便 压力消失了，也不会恢复正常睡眠。

5、精神原因

当今社会生活节奏变的愈来愈快，每时每刻会有很多人奔波于工作中与家庭的琐碎的事中，所以神经一直处于紧张的状态，即使在晚上休息的时候，依然还是不能放松下来，长期处于紧张状态的神经也容易造成失眠的现象。

6、生活方式

很多人都有一些不好的习惯，比如睡前喜欢吃东西，在睡前喝杯咖啡或浓茶，就很难入睡，睡前也不要进行剧烈的运动，这样大脑会处于比较兴奋的状态，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律都会导致失眠的发生。

7、环境因素

长期喧闹的入睡环境，睡眠空间环境过亮，周边地区环境污染，过度拥挤会使人的精神上受罪，形成植物神经功能失调综合征，焦虑和抑郁情绪障碍也是导致失眠的原因。

8、化学因素

睡前饮用兴奋性的饮品或抽烟等也是会造成失眠的原因。另外戒断反应时也可能引起失眠，例如嗜酒者在戒酒的时候，药物停止使用的时候等等。

保持稳定的睡眠质量，决不是修养生息恢复过来能量那么简单，它相对于巩固记忆力、调节免疫功能、维持集中注意力、保持稳定的情绪和灵敏的判断能力都具有至关重要的作用。长期失眠对人的影响是巨大的，有时甚至是无法估量的。

那么预防失眠吃什么药好呢?使用药物需要在医生的指导下进行使用，平时也可以选择一些提高睡眠质量保健品组合调养，如健安喜品牌的健安喜褪黑素片、美国爱司盟品牌的爱司盟圣约翰草复合胶囊，以及双心缬草根和斯旺森双倍褪黑素等产品，有镇静安神、改善失眠焦虑、调节时差、促进睡眠的作用。