卵巢是卵泡的成长发育、成熟完善与排出的最重要场所，它的正常程度，不光影响到到女性的状态，更关系到女性是否正常生育，如果一旦卵巢功能下降不但会降低女性的生育能力，还可能会影响到女性的日常生活、工作和健康。那么，卵巢功能下降应该怎么办呢？

卵巢功能下降应该怎么办

一、保持情绪稳定平和

长时间精神心态的焦虑和抑郁是会影响到我们的垂体功能的，还可能会影响到卵巢内分泌，卵泡的生长发育情况等。

二、.科学减肥

女性追求美丽，在以瘦为美的审美下，有一些女孩减肥的方法并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巣排卵，导致卵巣早衰。

三、对症调理

如果有妇科疾病比如说多囊卵巢、内异症等，是可以针对性的做好调理的。要是没有这些问题的小姐姐们，同样也可以通过综合的生活方式干预的方法，让自身的内分泌水平和卵子成长处在一个最佳的状态。

四、规律的生活作息时间

长期熬夜、睡眠质量不好的患者可能会造成卵巢功能下降，而且伤害不可逆，因此要始终保持有规律的生活作息和充足的睡眠。

五、体质调理

针对于高龄且卵巢功能下降的女性朋友，我们建议可以通过日常生活的矫正、中医药的治疗等方式进行身体的调理，减缓卵巢衰退和存储功能下降的速度，提升子宫卵巢对促性腺素的反应性和子宫卵巢中生长激素受体的含量，从而可以改善卵巢存储的功能。

六、避免人流

过于频繁地人流不仅有安全隐患也会损害身体健康。频繁人流，身体内激素水平多次变化，对身体损害严重会造成 女性各方面功能减退，发生卵巢早衰。

七、早日生孩子

卵巢内的卵泡一直以来处在消耗的状态，绝不可能愈来愈多，越变越好，因此生殖医师一般会建议女性，在生育力最强盛的年龄阶段，尽早完成生育。一方面随之年纪的提升，卵子的品质逐步下降，怀孕的几率也逐渐降低，而另一方面，随着年纪的增长，怀孕后并发症的出现机率也会相对应提升。

八、保养卵巢

卵巢功能下降的女性平时一定要多注意卵巢的保养，必要时可以选用一些保养卵巢保健品协助调理，那么，保护卵巢吃什么保健品好呢？像卵巢养护营养组合、爱司盟月见草油胶囊、汤臣倍健婷好青春胶囊、爱司盟葛根木瓜复合果蔬片很多朋友都说很不错，感兴趣的朋友可以到爱司盟官网、汤臣倍健官网具体了解。

健康的卵子是胚胎产生且保持良好生长发育的根本条件，而对卵巢功能下降并逐渐开始衰弱的女性而言，卵巢保养、提升 卵子质量毫无疑问是确保生育能力的最主要方式。所以，如果您在备孕期的话，一定要重视以上这几点方法。