 睡眠呼吸中止症是因鼻塞、软颚及扁桃腺附近肥大或肌肉松弛、或舌根大、小下巴引起。轻微时鼾声是主要症状，但患者自己常不知道。比较厉害时会在睡眠中反复出现吸气不顺或呼吸道完全阻塞，旁人会注意到患者鼾声停住十秒以上，然后挣扎一下才又开始呼吸。患者因呼吸不顺需用力呼吸，就可能会反复惊醒睡不沉，影响睡眠质量。  因此睡觉易惊醒或睡眠时有打鼾或鼻塞症状的人，应及时检查是否患有睡眠呼吸中止症。有些人因为都是自己睡，不知是否有打鼾。如果有不明原因的睡眠中反复醒来，但入睡正常的现象时，可做睡眠呼吸检查用仪器协确认是否有睡眠呼吸中止症。 专家建议，可先找耳鼻喉科医师做详细的鼻咽喉检查，是否有睡眠时呼吸道会出现狭窄的部位。再进一步接受睡眠呼吸检查，确定是否有睡眠呼吸中断现象，以及严重程度。如果真的是睡眠呼吸中止症引起的睡眠障碍，立即接受治疗，可大大改善睡眠质量，也可降级疾病对健康可能的危害。  患有睡眠呼吸中止症的人群，常常会由于睡眠不足，而感到精神萎靡、头晕乏力等症状。至于，睡眠不好吃什么保健品？营养师建议，睡眠不好的人群除了平时的生活中的调养外，还可适当补充一些如：美国GNC睡眠配方、美国GNC褪黑素等（产品详情参见GNC中国官网）营养补充剂，从而能够起到较好的营养调理效果，可辅助改善睡眠质量。 |