 一些家长会发现，孩子上学之后，经常会有感冒发烧的状况产生，怎样改善体质、提高孩子的免疫力就成了家长最关心的问题，下面我们就来介绍几种增强孩子免疫力的方法： 一、 多喝水 孩子由于贪玩好动，水分蒸发的比大人更快，因此更需要补充水分。多喝水可以保持粘膜湿润，从而有效阻挡细菌的侵入。家长要让孩子了解到喝水的重要性，养成孩子爱喝水的习惯。 二、增加户外运动 如今的家长为了不让孩子输在起跑线上给孩子报各种班，在增强孩子整体素质的同时不要忘了孩子还是需要阳光和空气的，平时应多带孩子出去走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，促进对钙的吸收，使孩子更加茁壮成长。 三、 饮食均衡 家长应注意孩子饮食，不能让孩子从小就养成挑食的习惯，平时饮食不要过于单一，多给孩子补充富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、水果等，也要多给孩子补充蔬菜，孩子若不喜欢蔬菜，可以把蔬菜剁碎，混合肉等做成饺子或馄饨。 四、 及时增减衣物 俗话说“春捂秋冻”，家长在给孩子增减衣物时要注意天气变化，不能孩子一出汗就给脱衣服，这样容易造成孩子着凉，同时也要给孩子提供一个良好的室内环境，日常家里要注意通风，定期消毒，及时消灭细菌等病毒，降低孩子感冒的隐患。 营养师寄语 由上述可见，提高孩子的免疫力需要从各方面入手，同时也可以给孩子补充提高免疫力的营养补充剂，如汤臣倍健儿童蛋白质粉、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片等，此类营养补充剂能够促进免疫蛋白的形成，抵抗病原侵袭，预防儿童感冒，促进孩子身体发育。 |