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由于高血脂会对人体造成危害，因此如果在医院检查到血脂偏高，就应该及时接受治疗，避免形成高血脂，危害身体健康。但是，血脂偏高怎么办呢？该如何治疗呢？对此，本文将为大家介绍几种治疗血脂偏高的方法。 一、 控制饮食 控制饮食是治疗血脂偏高的一个重要方法。血脂偏高，就说明摄入的脂肪和胆固醇过多，需要减少摄入量。因此，血脂偏高的人应尽量吃的清淡一些，减少盐的摄入量，少吃动物肝脏等含有高脂肪、高胆固醇的食物。同时还要多吃水果和蔬菜，补充维生素C，增强身体抵抗力。 二、 控制体重 体重过重的人容易引起血脂偏高，因此控制体重有助于缓解血脂偏高的情况。体重过重，体内脂肪堆积多，而这些脂肪的堆积会造成血脂的升高，给身体带来伤害。 三、 加强锻炼 血脂偏高的人群需要加强身体锻炼。锻炼身体不但可以增强心肺功能，加强身体对疾病的抵抗力，还能够减轻体重，降低血脂偏高的几率。但对于血脂偏高的患者来说，体育锻炼应该适度，并且以慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动为主，不要进行剧烈运动。 四、 戒烟戒酒 吸烟酗酒对人的身体一向有着很大的伤害，所以，血脂偏高患者就更应该戒烟戒酒。烟草中的尼古丁会令心律变快，而且还会造成动脉粥状硬化，影响血液循环，造成血脂偏高。虽说适量饮酒对人的身体健康有益处，但大量饮酒却是不可取的。因此，对于血脂偏高的人来说，戒烟戒酒是很有必要的。 五、 改善生活习惯 良好的生活习惯也是人们远离疾病、保持身体健康的重要原因。血脂偏高的人应该少熬夜、保证有充足的睡眠、早睡早起，使身体的新陈代谢能够保持正常。 六、 谨遵医嘱 血脂偏高的患者需要在医生的指导下用药，千万不能不听医嘱胡乱用药，否则不仅不会将疾病治愈，还可能会带来副作用或是令病情加重。 营养师寄语 血脂偏高需要及时治疗，通过上述方法可以缓解血脂偏高的情况。除此之外，患者还可以食用一些卵磷脂和鱼油等营养补充剂。卵磷脂和鱼油都具有促进血液循环、改善血清脂质、降低血液粘稠度、预防高血脂的功效。而且卵磷脂和鱼油搭配使用，能事半功倍，收到更好的效果。 |
