 一、少吃禁忌食物 过敏性鼻炎患者首先应特别注意忌烟酒。烟酒等食物的刺激性非常强。强烈的刺激气味使敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的混合气体，被人体吸入后会使打喷嚏、鼻塞、感冒、流涕等症状快速的变化。其次过敏行鼻炎患者还应减少食用牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦等这些食物会增加人体的过敏反应，容易诱发过敏性疾病。还有生冷食物能使人体的免疫系统反应缓慢，降低身体对外界的免疫力，容易产生呼吸系统的系列疾病。最后过敏性鼻炎患者还应避免摄入人工色素香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。 二、多吃营养食物 过敏性鼻炎最重要的的一个患病原因是自身的营养不良。过敏性鼻炎患者自身偏寒性应补充一些暖性的食物，如菠菜、玉米、韭菜、芋头、蕃薯、青椒及番石榴、水蜜桃等，这些食物性平温和，对过敏性鼻炎患者食用比较适合。葱蒜、姜、萝卜、香菜、荔枝等这些属于热补之类的食物，需根据身体素质来适度食用。还有一些、大白菜、蕃茄和瓜、笋类等蔬菜水果这些含维生素C及维生素A的丰富的食物，有利于增强人体的抗过敏能力。 在我们的生活中大部分人都有发生过敏性疾病的可能性，只是人体的反应有所不同。严重的过敏性鼻炎会导致身体的呼吸系统不能正常工作，危及生命，因此我们应在多加锻炼，增强体质健康。回头鱼小编建议大家，在平时可以增加服用一些增强人体抗过敏能力的营养保健品，对抵抗过敏性疾病有很好的效果。 更多相关过敏性鼻炎的知识，请移步《吃什么保健品抗过敏》。 ר⣺
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