现在，全球失眠症状普遍存在，有40-60%的人都有失眠症，或轻或重，困扰着人们的日常生活，危害着人们的身体健康，但是很不能理解的是现在年轻的一辈也在忍受着失眠的煎熬，这是为什么呢？

目前年轻的一代都有些许的强迫症，他们信仰“生前不必久睡，死后自可长眠”的教条，很的时候不到一定的时候，就不肯入睡。根据这种情况，我们可以分为以下几种情况：

表现1：睡眠轻视族

一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。日常用语：“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

表现2：主动不眠族

不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

表现3：失眠恐慌族

老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：“我也快失眠了!”最担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

这些族类人群，并不能正确的理解睡眠的意义，造成自身的健康操作，宁愿最后依靠提高免疫力的保健品等药物来疗养身体，并且，对安眠药物有些许的依赖，其实，这些都是错误的观念，年轻的一辈要正确看待睡眠问题，因为睡眠对年轻人有以下影响：

1、失眠导致记忆力低下。

长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致；而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。

2、失眠破坏人体免疫力。

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

3、失眠会导致代谢紊乱。

长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。