【保健知识】经常站立易患静脉瘤

静脉血管后面加一个“瘤”字，表示静脉长了个瘤。实际上这并不是瘤，只是看上去像瘤一样凸起来，所以叫静脉瘤。脑血管里有动脉瘤，腿部有静脉瘤。脑动脉瘤是动脉像气球一样鼓起了包，而腿部的静脉瘤是血管因为压力鼓起的状态。人们通常说，下肢静脉瘤是筋凸起来造成的。其实这也不是筋，而是血管凸出来的。
血管所受的压力中动脉的压力比静脉更大。血管的压力是血液循环的重要动力，所以血压比较弱的静脉，血液循环就会相对弱。特别是，血液流到腿部以后，重新回到心脏的回程就不只是陆峭的山路，而是垂直的岩壁。所以，静脉里有一种安全装置（静脉阀门），使往上流的血液不再回流。如果这个安全装置出现问题，血液就会逆流，而从下血液又不断往上流，这样一来，静脉血管就会像蚯蚓一样鼓起来，这种静脉血管引起的症状叫静脉瘤。

静脉瘤的遗传性比较高，所以有静脉瘤家族病的人高达50%，其中从母体遗传的概率比较高。尤其是分娩次数多的女性，患下肢静脉瘤的情况很多。因为，沉重的子宫压迫腿部的静脉，而且女性荷尔蒙孕激素也会使静脉扩张。长期站着工作的人也容易得静脉瘤。穿紧身衣或勒紧腰带，跷二郎腿的习惯也会造成静脉瘤的产生。
对人类来说，造成静脉瘤的最大原因是直立行走。腿和心脏的距离相对变大以后，下肢承受重力的影响就更大了。人类因为直立行走，所以心脏和腿的距离相对远，但是四条腿的动物，心脏和腿距离相对近，所以不会有静脉瘤。如此说来，个子高的人比个子矮的人患静脉瘤的概率要高。虽然四条腿的动物不会得静脉瘤并非是什么让人羡慕的事情，但是作为人不知为何感到了一些沮丧。

下肢静脉瘤的患者最先提出的是外表上的问题。因为，腿部鼓起的静脉看起来很难看。他们还反映，腿部容易出现浮肿，容易疲劳，身体发沉，感到疼痛。这些症状晚上加重，早晨会好转。晚上病情加重是因为，白天的活动受重力的影响比较大，而到了晚上躺下以后受重力的影响较少。而且，腿部的皮肤变干燥，就会感到瘙痒，严重时还会出现溃疡。
人体除了下肢静脉安全装置以外，还具有使血液对抗重力流动的有效的武器，就是人体的第二心脏一一小腿。小腿肌肉收缩时，肌肉里静脉的血压就会从下面转达到上部，血液就会往上流。所以经常走路或原地踏步也能够有效地防止静脉瘤的产生。

长时间站着工作的人或家庭主妇们，脚旁边放一个和砖头高度差不多的东西，两只脚轮流放上去，既可以改善腿部的血液循环，也可以减轻膝盖的负担，而且还可以预防腰痛。如果是长时间坐着的人，经常上下活动脚腕，能使小腿肌肉收缩，促进腿部的血液循环。像踮起脚一样，脚趾用力，反复活动脚腕就可以简单地活动。而且，晚上睡觉的时候，把脚放得比心脏高一些，可以减轻浮肿和疲劳感。还有，在室内穿袜子保暖，也会促进血液循环。
如果肿瘤看起来很难看，或症状很严重时也可以进行手术治疗，手术是把有问题的静脉切除或不让其鼓起来。但是，这样一来，血液往上流的时候，就会对其他静脉产生负担.用针灸刺血的方法或蚂蟥疗法可以减少血管的压力，所以能够缓解症状，但是外表上不会有所改变。而通过改善生活习惯，加强运动等物理疗法，并配合治疗瘀血的药物疗法，会对治疗静脉瘤和缓解症状有所帮助。

下肢静脉患者的饮食习惯很重要。多吸收植物纤维，可以预防便秘，减少腹部压力对腿部产生的压力。平时应该减少食用肉类或快餐食品，尽量多摄取坚果类或植物油等天然食品，或能够强化血管弹性的维生素C、维生素E、欧米伽3脂肪酸等。回头鱼小编在这里向大家推荐几款营养膳食营养补充剂， “GNC维生素E”、 “GNC维生素C缓释片”、 “欧米伽-3深海鱼油”等。它们含有的营养素能帮助静脉肿瘤患者不适症状，还可修复受伤的机体细胞，有利于患者身体的恢复。

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