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女性的内分泌失调会引起女性很多的症状，如月经不调、痛经、皮肤变得粗糙、脾气变得暴躁等，这些都有可能是由于内分泌失调所导致的。女性出现内分泌失调的原因也可能是由于身体中缺乏一些营养造成的。当皮肤组织缺少胶原蛋白，就会导致皮肤代谢功能从而是毒素堆积，皮肤变得粗糙。调理内分泌失调可通过日常饮食，日常生活习惯等，配合着一些营养保健品效果会更好，下面小编为大家详细介绍一下。 一、如何调理 调理内分泌失调的方法其实有很多。从日常的饮食中，少吃辛辣，刺激性的食物，多吃高蛋白的食物和新鲜的蔬菜。从这些食物中可以得到充足的蛋白与维生素，这些营养成分都具有调节内分泌失调的效果。平时多参加运动项目，增强体质，还有科学的生活规律。不经常熬夜，以免影响身体的新陈代谢。保持良好的心情，心情不好会直接反射到神经系统，会导致内分泌系统失衡。 二、吃保健品 当然，除了日常的饮食与日常的生活习惯外，调理女性内分泌失调还需要很多的营养元素。如月见草油、大豆异黄酮、大豆提取物蜂王浆等，这些营养剂都可以调理女性内分泌失调的。大豆异黄酮主要的成分就是植物雌激素，对于缺少雌激素而导致内分泌失调的女性有很有效果。大豆提取物蜂王浆与大豆异黄酮的成分一样，只不过是大豆异黄酮与蜂王浆结合，科学配比。月见草人体的激素与荷尔蒙物质的来源，它可以维护内分泌平衡，减轻女性由于内分泌失调引起的月经不调等。 营养师 当女性出现了内分泌失调情况时，要及时采取相应的方法。但是人体平时所摄入的营养是避免内分泌失调的关键，建议在正常的饮食之外，都补充一些可以调节内分泌的保健品，都能帮助女性改善内分泌失调的现象。 |
