 内分泌失调导致的月经迟迟不来会引起很多不良症状，如情绪不稳、失眠、忧郁、皮肤恶化等，所以女在日常生活中调理内分泌失调所导致的内分泌失调是很重要的。下面小编为大家介绍一下日常生活中吃什么调理内分泌失调： 一、新鲜的水果蔬菜 补充我们身体所需要的营养师是很关键的，新鲜的蔬菜水果中含有维生素A、维生素C等微量元素。这些微量元素可以是我们身体的营养保持平衡，以免人体的生理功能出现问题，导致内分泌失调，引起月经不来。 二、月见草 月见草是人体合成各种激素、荷尔蒙等内分泌物质的重要来源，月见草中的亚麻油酸具有扩张血管，促进血液循环及调理荷尔蒙的作用。对调理女性内分泌失调有不错的效果，且还能缓解经期不顺，和减轻 女性生理期的疼痛及不适症状。 三、大豆异黄酮 大豆异黄酮与雌激素的结构非常相同，能够与女性体内的雌激素结合，对雌激素可起到调节作用。当女性身体中由于缺少激素，就回导致月经不来、经期会出现各种不适的症状。大豆异黄酮可以补充女性身体中所缺少的雌激素，从而达到调节内分泌失调的作用。 四、高蛋白食物 身体中的营养是维持我们生理功能的基础，当我们身体中的营养不足时生理功能就不会出现问题从而出现内分泌失调。经常吃鱼、鸡蛋等高蛋白食物，可以补充我们身体的营养，是女性体内的激素分泌正常，从而缓解有内分泌失调导致月经不来的现象。 营养师： 调理内分泌失调除需要注意日常饮食外，还要经常做运动，增强体质，促进我们身体的代谢；要有科学的生活规律，不经常熬夜，熬夜会影响代谢，并且睡眠不足的人老的会比较快。当然除这些方法外也可以通过一些日常食用一些类似于月见草和大豆异黄酮的营养保健品，这些营养保健品对调理内分泌失调具有不错的效果。 小贴士：推荐一些有助于调节内分泌的营养剂 GNC月见草油软胶囊 GNC大豆异黄酮胶囊 USANA优莎娜妇康宁90片 |