糖尿病人饮食有哪些禁忌？多补充这几种营养素能降血糖

如果您患有糖尿病，最好避免选择某些食物，当食物中的碳水化合物，脂肪和钠含量很高时，它们会增加患高血压，高胆固醇，体重增加，心脏病和高血糖的风险。

尽量避免以下这些食物：加糖的饮料富含糖和卡路里，几乎没有营养价值；全脂牛奶脂肪过多，可能导致体重增加；热狗富含饱和脂肪和钠；午餐肉的饱和脂肪和钠含量也很高；加糖谷物的碳水化合物含量很高；快餐是高钠，高脂肪的灾难；油炸食品导致高胆固醇和体重增加，会导致糖尿病，并使糖尿病恶化。

建议多食用以下这些食物：地瓜是维生素C，钾和纤维的来源；绿叶蔬菜含钾，叶酸和维生素C；豆类含纤维和蛋白质，可帮助您减少卡路里摄入量；坚果是蛋白质，维生素，矿物质，纤维，健康的脂肪和抗氧化剂的来源，它们可以降低LDL胆固醇并促进心脏健康；水果含抗氧化剂，维生素C和膳食纤维。

食疗固然重要，食物也确实能提供一定的营养，但是受摄入果蔬量以及烹饪造成的营养流失以及肠胃消化吸收影响，靠饮食摄取的营养有限，仅能满足日常营养补充，对于高血糖、糖尿病、高热量饮食的人群来说，最好是选择高含量的营养剂来控制血糖。那么糖尿病人吃什么保健品好？怎样吃效果才好呢？

1、蜂胶

蜂胶营养物质丰富，可促进胰岛细胞再生，修复受损胰岛细胞；另外蜂胶的强效抗菌消炎特效，可预防及改善糖尿病患者易感染问题。蜂胶中的活性成分受蜂胶原料及生产工艺影响很大，因此建议选择高品质蜂胶。

相信通过老牛以上的介绍大家对蜂胶的功效有了一点的了解。市场上蜂胶产品众多，我们该如何选择蜂胶保健品？这里建议大家可了解一下爱司盟蜂胶胶囊，从品质和用户服用后的效果评价看都不错，具体产品信息可以去爱司盟官网了解；另外，好健康蜂胶胶囊、Healthy Care蜂胶胶囊也不错，感兴趣的朋友移步蜂胶品牌专区了解。

2、铬元素

铬能明显提高胰岛素敏感性，促使胰岛素发挥效应，同时也是葡萄糖代谢的关键成分。铬有多种存在形式，只有选择高品质有机铬，才能达到更高的吸收率。

老牛在这里推荐几款品质较好的铬元素牌子，如Solgar、普丽普莱、GNC等铬保健品，产品都还不错。它们的主要产品有Solgar天然铬元素、普丽普莱铬片、GNC铬元素等。尤其是Solgar铬元素吸收好，含量高，反馈较好，具体产品信息可以去Solgar官网了解。

3、硫辛酸

硫辛酸能增强机体对葡糖糖的吸收，并提高胰岛素敏感性，从而降低血糖，还能保护胰岛素细胞，帮助预防和改善糖尿病并发症，缓解糖尿病引起的神经病变。

讲了这么多，很多人会关心硫辛酸什么牌子好？老牛在这里推荐斯旺森、Doctors Best、Organika几个硫辛酸品牌。具体选择硫辛酸产品的话，可以看看下列几款：斯旺森阿尔法硫辛酸胶囊、Doctors Best硫辛酸胶囊、Organika硫辛酸片等。其中斯旺森硫辛酸胶囊活性高，更稳定，相对更好，想购买硫辛酸的朋友不妨前往斯旺森官网查看相关介绍。

针对糖尿病患者老牛建议综合搭配蜂胶、铬元素、硫辛酸协同增效果会更好，具体的搭配原理大家可在高血糖营养组合当中了解。另外要记住营养补充是一个长期的过程，想要达到更好的效果，贵在坚持！