为什么月经总是提前来，月经紊乱吃什么药和保健品调理好？

每个人的月经周期都不同。您的周期从当前期间的第一天开始，到下一个期间的第一天结束；典型的周期持续21到39天，因此流血的天数因人而异，大多数人流血两到七天。如果您的周期经常少于21天-导致您流血比平时更早，这可能是潜在问题的征兆，也可能和内分泌相关，继续阅读以了解要注意的症状以及内分泌失调吃什么保健品好。

1.青春期

青春期通常在8到13岁之间开始。它是由体内称为生殖激素的化学物质驱动的。这些荷尔蒙将在整个生育期间继续影响您的月经周期；在您分娩后的最初几年中，这些激素可能是不规则的，这意味着您的两个月之间的天数可能比平均时间短或长。

2.围绝经期

围绝经期是向绝经的过渡。它通常从您的四十中后期开始，持续大约四年。在此期间，您的荷尔蒙水平剧烈波动，您可能不会每月排卵，这可能会导致月经不调，因此您可能比平时早或晚进行月经。

3.激烈的运动

剧烈运动会导致不规则的时期或使您的时期完全停止。通常，这种情况与每天训练几个小时的运动员有关。它是最受体重限制的运动，例如芭蕾舞和体操；当您燃烧的卡路里超过饮食摄入的热量时，运动只会影响您的经期。没有足够的能量，您的身体将无法分泌正常排卵所需的生殖激素。

4.体重波动

早期，不规律或错过的时期通常与体重的重大变化有关。体重减轻会经常导致月经不调。过度节食，胃搭桥手术或饮食失调可能会发生这种情况；当人体进入饥饿模式时，它会为呼吸等基本生命功能保留能量。您的身体将停止产生生殖激素，从而导致月经不调。

5.压力

剧烈的压力会破坏您的内分泌水平，导致不规则的时期。如果您感到焦虑或最近经历过创伤事件，这可能会使您的激素失控；压力还会导致无法解释的体重增加或减少、睡眠困难、难以集中等问题。

6.改变常规

常规饮食习惯的改变会影响您的内分泌并导致您的周期提前或延迟。例如，一些研究表明，在白天和黑夜之间切换的人（例如护士）通常会经历不规律的时期，切换时区可能会产生类似的效果。

也许以上的这些问题与您担忧的提早开始有关，那么我们应该在这个期间服用调节内分泌的保健品呢？跟着老牛一起来看看有什么保健品可以调节这些症状。

月见草油：月见草油富含γ-亚麻酸，是人体合成前列腺素E1的原料。前列腺素E1可协助调解雌激素、黄体酮及泌乳激素等女性内分泌的平衡，改善月经提前、月经不调、痛经、乳房胀痛、焦虑等问题。

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您如何管理自己的月经期取决于您认为导致月经提前的原因。在大多数情况下，早期阶段会在一两个月后解决。以下措施或许也能使自己的周期回到正轨：每晚获得八个小时的睡眠、饮食要健康均衡、处理压力、保持健康的体重。如果您没有任何严重的症状，则可以在家中进行调节，一定要记录接下来两到三个月的时间，以了解您的时间安排，流量和其他症状如何比较。如果实在是问题较严重，建议去看医生比较好哦！