作为男性，当你发现功能下降后，一定要冷静。不要病急乱投医。更不要自己去网上扒拉方法去相信所谓的壮阳药等。照着以下几点做，一定能帮到你。

性功能突然下降怎么办

一、积极治疗

有病就要就医，看医生是第一选择，但是要选择正规的医院，而不是江湖游医或者偏方。

有些阳痿早泄的问题是心理问题，如果之前性生活都非常的和谐，突然出现勃起障碍或者早泄，不要惊慌，可能是最近压力大或者没有休息好导致的。一般通过休息或者给自己一个放松的假期，可能就恢复了。

二、注意饮食

有心脏不好、心脑血管疾病会影响性功能。对于此类人群，要积极治疗基础病。

平时要多吃蔬菜和水果，不仅可以避免血流向冠状动脉，还可以防止性器官的血流变化。尽量少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，会影响勃起。另外可以多吃含锌的食物，比如生蚝、鱼类、瘦肉、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，有助于维持性功能的健康。

三、服用改善性功能的保健品

这里不是要你吃伟哥哈，这个东西长期吃只有坏处。男性日常保养可以吃点补肾的保健品，比如秘鲁玛卡、牡蛎保健品等。

如果出现性欲减退、勃起困难，可以搭配精氨酸胶囊、东革阿里等男性性功能保健品一起服用，能提升性欲、提升丁丁勃起的速度和时间，协同增效会更好。

不过选购前一定要咨询营养师，根据自己的情况来买，并且在营养师的指导下服用，才能效果最大话。

四、减肥减脂

肥胖会让你产生很多健康问题，其中包括引起糖尿病、心脏病、心脑血管疾病，这些疾病的出现会导致你的性功能自然下降。因此保持自己的体重健康状态对于想保持功能的男性来说是个好选择。

而且腹部赘肉会让你的丁丁看起来更加短，影响性生活。

五、戒烟限酒

如果有吸烟和喝酒的习惯的话，也会影响你的性功能。你也许会说，我抽了几十年烟，床上还是生龙活虎。

但是烟中含有的尼古丁确实会损害毛细血管，减少流向性器官的血流量，喝酒也是如此。因此，从自己的健康考虑，戒烟吧！

如何正确应对性功能下降的问题？相信你做好以上几点，一定会得到改善，让你找回丢失的男人自信，重振雄风。