人到老年后，记忆能力会伴随着年龄的增长而逐渐衰退经常会记不清一些事情，身体会慢慢的迎来衰老，当衰老来临时，身体会发生许多变化，身体相关的能力也会出现衰退的现象，这是正常表象。而且记忆力不好，也是衰老的一种表现。那么，中老年人记忆力不好的根本原因体现在哪里呢？

中老年人记忆力不好的根本原因体现在哪里

一、脑动脉硬化  

脑部的动脉粥样硬化会造成慢性型大脑供血不足，产生头痛头晕，记忆力减退，注意力不集中，脑力劳动者工作能力降低，睡眠障碍，负面情绪个人行为更改等情况。

二、压力过大

工作任务繁重、压力太大，会使神经系统长期处在紧绷的状态下，无法得到放松，干扰大脑的常规运作，如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量不好，更会加快脑细胞基本功能的衰落，导致记忆力衰退。

三、长期饱食  

人体内的热能摄入量过多时，人体脂肪产能过剩血脂升高，会导致化学纤维芽体细胞生长因子有机物增多，引起脑动脉粥样硬化，使提供给大脑的氧气和营养元素变少，造成记忆力衰退，人脑早衰和智力障碍反应迟钝等。

四、不良情绪

不良的情绪主要是指诸如抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪，这类负面情绪会影响到大家的逻辑思维，与此同时也会影响着大家的记忆力，导致发生记忆力下降。

五、缺牙

缺牙会导致咀嚼力度、次数下降，会加速海马回细胞的退化，海马回是大脑中参与记忆和情感反应，存储部分短期记忆，海马回细胞就会老化退化，人的短期记忆力也随之下降。

六、嗜烟酗酒

日常生活对人的大脑的不良刺激绝大部分是潜移默化的，最多见的如嗜烟、酗酒等，会悄然损伤脑细胞、微血管。到了某一时期，就会出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等症状。

七、含铝食品  

常吃炸油条、粉丝、凉皮、煎饼等食物，会造成铝的摄入量过多，影响到脑细胞基本功能，造成记忆力衰退，逻辑思维能力迟钝等。

年龄大了以后，如果不想发生相关的问题，就要学习多保护大脑的健康，学着多用脑，不要总是一直不用，会让衰老加速，就有可能出现相关的问题。同时也要戒除许多不良的习惯，如熬夜，饮酒，抽烟等。


日常生活中也可以选择一些中老年提高记忆力保健品协助保养 ，那么，老年人记忆力减退吃什么保健品好呢？可以选择中老年增强记忆力营养组合，或选择美国普丽普莱品牌的普丽普莱磷脂酰丝氨酸、美国爱司盟品牌的Esmond Natural银杏果胶囊和Esmond Natural海藻油软胶囊、还有斯旺森和美国健安喜品牌的提高记忆力作用的保健品也是不错的选择。以上几款产品能改善神经细胞功能、调节神经传导、改善中老年大脑记忆功能、能促进大脑思维和记忆的形成等功效。