 一、苹果 据专家研究发现，苹果中含有大量人体所需的各种微量元素。其中的锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，能帮助人体合成细胞所需的营养。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。人体一旦缺锌就会导致大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，使注意力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。因此，多吃一些苹果有利于提高人体的大脑发育和记忆力。 二、香蕉 香蕉是一种营养丰富的水果。不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力。香蕉不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份。香蕉中含有大量的果糖和葡萄糖，提供大脑所需的各种氨基酸，每天食用，不但热量高，而且易被身体吸收。香蕉还能帮助人体细胞产生大量的记忆物质，促进增强大脑活力，提高人体的记忆力。 三、橘子 橘子含有大量维生素A、E、D和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，帮助人体大脑的记忆细胞体增加记忆物质，提高人体的记忆力。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。还有柠檬、沙桔、柚子等也有相同的作用。 四、菠萝 菠萝中的营养物质非常多。菠萝含有大量的维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用。菠萝能向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力，提高人的记忆力有帮助。另外，菠萝提高人的接受能力。 记忆力低下的患者不管做什么事情都非常的吃力。这是由于大脑中的记忆物质大量的减少，不能对以往的事物产生印象而引起。对人们的生活产生较大的影响。回头鱼小编提醒大家，在平时的生活中应补充一些提高大脑记忆力的营养保健品，能够有效的避免记忆力下降。 更多相关记忆力下降的内容，请参阅《记忆力减退吃什么保健品好》。 |