|
男性在日常生活中多食用含锌和蛋白质的食物、多做运动、注意局部的保暖是有助于包养男性前列腺的。下面小编为大家详细介绍一下： 一、保持营养充足 保养前列腺，要注意日常的饮食所摄取的营养。前列腺中的主要成分有蛋白质、有机物和各种微量元素，其中锌占大多数。 1、补充锌 日常饮食中多食用一些富含锌的食物，如苹果、海带、萝卜、茄子等。锌能抑制前列腺癌细胞的生成，可减少前列腺癌的病发率，有助于保养男性前列腺。 2、补充蛋白质 男性体内蛋白质充足，前列腺才会安全。蛋白质是维持前列腺功能的基础物质，并且能够帮助前列腺系统抵抗细菌和病毒，能够预防前列腺炎。鸡蛋、黄豆、牛奶、核桃、猪肝等，这些食物中都含有蛋白质。 日常饮食中多食用这些食物有助于男性保养前列腺。 男性保养前列腺，日常饮食中还需注意饮食合理。不食用辛辣食物，如大葱、辣椒、胡椒等这些刺激性食物食物，因为这些食物会刺激血管扩张和器官充血，会导致会有前列腺疾病的人，病情加重。 二、经常运动 男性保养前列腺，当然少不了运动。经常做运动能够藏青体质提高身体免疫力，从而抗病能力也随之增加，可改善血液循环，前列腺分泌的更旺盛，能够缓解前列腺炎。对于慢性前列腺炎引起的腰酸痛，通过经常锻炼是能够得到缓解的。另外，经常锻炼还能使身体更好的吸收营养。每天坚持做半个小时左右的运动，可根据自己的年龄和习惯来选择运动项目，不建议参加骑自行车、摩托车、骑马、赛车等运动，其会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。同时，运动还需适量，运动过度会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。 三、做好保暖 做好局部的保暖对前列腺非常重要。局部保暖能使前列腺和精子的腔内压力降低，减少出口阻力，是前列腺引流通畅。另外，保暖还可以减少肌肉组织的搜索，能缓解前列腺充血和水肿。 营养师寄语 男性保养前列腺，出传统的护理方法外，也可食用一些营养剂，如锯棕榈、番茄红素、蜂胶、前列腺配方等。锯棕榈精华能够帮助维护前列腺健康，保持前列腺正常体积及功能，使排尿畅通无阻，减轻夜尿、尿频、尿急等问题，还可抑制刺激前列腺肥大的二氢雄腺素分泌，从根本上预防前列腺增生的问题。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病。男性有效补充适量的番茄红素，有助于减缓前列腺肥大及发生癌变。蜂胶能够消除前列腺细胞中的炎症，能预防前列腺炎。前列腺配方能够帮助维护前列腺健康，保持前列腺正常体积及功能，使排尿畅通无阻，减轻夜尿、尿频、尿急等问题，它还能调节体内激素变化，可抑制刺激前列腺肥大的二氢雄腺素分泌，从根本上预防前列腺增生的问题。 小贴士：一些有助于保养前列腺的营养剂 GNC锯棕榈配方240片 GNC番茄红素30mg×60粒 澳琳达蜂胶胶囊500mg×120粒 Blackmores前列腺配方 |
