对于男人来说,前列腺是非常重要的。注意日常生习惯有助于养护前列腺,如每日坐浴、避免久坐、阳光下运动、注意保暖等。下面小编为大家详细介绍下: 一、每日坐浴 每天坚持坐浴有助于养护男性前列腺。坐浴能够改善微循环,让前列腺放松,并且能够促进炎症吸收消散的作用。冬天前列腺比较容易受凉,当前列腺受凉时回忆起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,导致排尿不畅。排尿困难会对前列腺产生不良的影响,继而会引发一些前列腺疾病。坐浴的水温四十摄氏度为最佳,每日临睡之前进行泡澡,不仅有助于保养前列腺,还可以改善睡眠。 二、避免久坐 男性在做下的时候,很多时候是坐在前列腺上。经常久坐的男性前列腺的负担会比较重。经常久坐会影响血液循环不畅,导致前列腺充血,局部代谢物堆积,前列腺腺管堵塞,腺也排泄不出去,导致前列腺炎发生。男性每次坐下的时间超过一小时,就应该起来活动活动,这样有助于保养前列腺。 三、阳光下运动 在阳光下运动有助于保养前列腺。生活压力也增加前列腺疾病的发病机率,每天晚饭后可以和家人一起到户外做运动,不仅可以改善前列腺局部的血液循环,还能够增加机体抵抗前列腺不病毒的能力。 四、注意保暖 做好前列腺局部保暖工作,也有助于保养前列腺。前列腺有丰富的肾上腺受体,当期受凉后会引起交感神经兴奋,导致肾上腺搜索,使尿道增加压力,影响排尿,从而会对前列腺产生不良的影响。准备一个护腰,尤其是在寒冷的冬天,一定要注意前列腺局部的保暖。 五、防止长期便秘 经常便秘,会导致直肠内积聚大量的粪便,从而会加重前列腺的充血。另外,便秘者用力排便会使复压增加,压迫前列腺回事尿道变细,导致排尿不畅,对前列腺有害。 营养师寄语 男人养护前列腺,食用一些营养剂是个不错的选择,如锯棕榈、番茄红素、蜂胶、前列腺配方等。锯棕榈精华能够帮助维护前列腺健康,保持前列腺正常体积及功能,使排尿畅通无阻,减轻夜尿、尿频、尿急等问题,还可抑制刺激前列腺肥大的二氢雄腺素分泌,从根本上预防前列腺增生的问题。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病。男性有效补充适量的番茄红素,有助于减缓前列腺肥大及发生癌变。蜂胶能够消除前列腺细胞中的炎症,能预防前列腺炎。前列腺配方能够帮助维护前列腺健康,保持前列腺正常体积及功能,使排尿畅通无阻,减轻夜尿、尿频、尿急等问题,它还能调节体内激素变化,可抑制刺激前列腺肥大的二氢雄腺素分泌,从根本上预防前列腺增生的问题。与其他方法相比,食用营养剂更方便且无副作用。 小贴士:一些有助于保养前列腺的营养剂 GNC锯棕榈配方240片 健美生番茄红素60片 澳琳达蜂胶胶囊500mg×120粒 Blackmores前列腺保健配方 |