 一、合理搭配饮食 饮食是造成人体脂肪堆积的主要因素之一，而只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。因此，控制饮食对心脑血管疾病的防治是十分重要的，如果人体脂肪过多的情况下，则会阻碍血液的流通，会出现血液滞留，有害物质不能有效地排除体外，从而造成心血管疾病。因此，在饮食中应少吃油腻、辣、咸的食物，要以清淡为主，合理搭配营养。 二、保持良好的心态 由于现代生活和工作压力的不断增大，从而影响情绪变化波动较大，进而引发一系列的疾病，如心脑血管疾病就是很典型的一种疾病。科学家提出，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，保持一个良好的心态，这样才能很好的防治心脑血管疾病。 三、适当运动 对于心脑血管患者来说，运动也是一种很好的治疗方法，在日常生活中要适当的运动，如慢跑、太极等。因为长期的适量运动有助于加快血液的流动速度，促进血液循环，这样能有效地将血液中的垃圾排出体外，防止动脉粥样硬化，从而起到防治心脑血管疾病的作用。 四、空气负离子治疗 负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。 |