 一、环境因素 环境原因是睡眠环境的如果发生变化，如空气中缺乏负离子会比导致失眠多梦。噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 二、生理因素 人体年龄不断增大失眠发生的概率就会越高，睡眠效果也可发生变化。生理因素的影响可表现为睡眠节律的倒错，白天跟晚上睡眠不正常，如精神紧张、饥饿、疲劳、以及一些疾病，还有如缺铁、关节炎、风湿病、心绞痛、头昏、哮喘、高血压常等都会产生失眠多梦。 三、心理因素 由于在生活、工作中的各种矛盾所引起的焦虑、抑郁、难过、激动、愤怒、心里压力过大等均可导致失眠多梦。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，而没有注意情绪障碍引起的失眠多梦症状。 四、药物因素 如果过多的饮酒、服用药物以及药物依赖都能引起失眠多梦。药物有兴奋类药物、镇静类的药物、甲状腺激素、避孕药等都是导致失眠多梦的原因。 失眠多梦对人们生活健康的很大影响，许多失眠多梦患者在经历的失眠折磨后还导致高血压、心脏病、脑溢血、脑癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病，应引起人们重视。回头鱼小编建议大家在日常生活中采取积极的预防措施，搭配服用一些调节睡眠的营养保健品对于预防系列疾病可以取得很好的效果。 更多失眠多梦的相关内容，请参阅《睡眠不好吃什么保健品》。 |