奶蓟草是一种源自牛奶蓟植物的草药。这种多刺的植物有独特的紫色花朵和白色脉络，传统传说说这是由于圣母玛利亚的牛奶滴在叶子上造成的。水飞蓟中的活性成分是一组植物化合物，统称为水飞蓟素。

它的草药被称为牛奶蓟提取物。水飞蓟提取物含有大量的水飞蓟素，这些水飞蓟素是从水飞蓟植物中浓缩的。从水飞蓟中提取的水飞蓟素具有抗氧化，抗病毒和抗发炎的特性。

实际上，传统上它已被用于治疗肝脏和胆囊疾病，促进母乳生成，预防和治疗癌症，甚至保护肝脏免受蛇咬，酒精和其他环境毒物的侵害。这是乳蓟的6种好处。

1.奶蓟草保护您的肝脏

奶蓟草经常因其对肝脏的保护作用而得到推广。由于酒精性肝病，非酒精性脂肪性肝病，肝炎甚至肝癌等疾病而导致肝脏受损的人，通常将其用作辅助疗法。研究表明，服用牛奶蓟补充剂的患有肝病的人的肝功能有所改善，这表明它可以帮助减轻肝脏炎症和肝损伤。

奶蓟草品牌有Organika、爱司盟、Webber Naturals等，推荐几款品质较好的奶蓟草产品：爱司盟小蓟复合片、Organika欧佳尼卡奶蓟草复合胶囊、Webber Naturals奶蓟草精华；个人更倾向于选择爱司盟小蓟复合片，含有多种有益于肝的成分，用户口碑也很好，具体产品信息可以到爱司盟官网了解。

除了奶蓟草制之外，对于肝脏不好，特别是脂肪肝、酒精肝等人去还可以补充蜂胶以及卵磷脂来帮助改善肝脏健康，这是为什么呢？一起来看看。

蜂胶

蜂胶含多种活性成分，可促进肝细胞的生长，修复肝损伤，与复合维生素搭配，效果更好。另外，蜂胶能排出肝的毒素，促进肝细胞恢复，防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生和发展，即使对肝炎病毒也有很好的抑制作用。

相信通过老牛以上的介绍大家对蜂胶的功效有了一点的了解。市场上蜂胶产品众多，我们该如何选择蜂胶保健品？这里建议大家可了解一下爱司盟蜂胶胶囊，从品质和用户服用后的效果评价看都不错；另外，好健康蜂胶胶囊、Healthy Care高浓度黑蜂胶胶囊也不错，感兴趣的朋友移步蜂胶品牌专区了解。

卵磷脂

卵磷脂可促进脂类运出肝脏，防止脂类在肝中异常堆积，并减少胆汁中胆固醇比例，预防胆结石。此外，卵磷脂还能充分保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，合理补充卵磷脂能有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

那么，卵磷脂哪个牌子好？比较推荐爱司盟、Swisse、双心、Source Naturals等卵磷脂品牌，选择卵磷脂产品可以看看下列几款：爱司盟大豆卵磷脂、Swisse大豆卵磷脂、双心大豆卵磷脂、Source Naturals大豆卵磷脂。

2.它可能有助于防止与年龄有关的脑功能下降

乳蓟已被用作治疗阿尔茨海默氏病和帕金森氏病等神经系统疾病的传统药物，。它的抗炎和抗氧化特性意味着它可能具有神经保护作用，并有助于防止随着年龄的增长您的脑功能下降。

3.乳蓟可以保护您的骨头

骨质疏松是由进行性骨质流失引起的疾病。它通常会在数年内缓慢发展，并导致脆弱的骨骼变得脆弱，即使跌倒也很容易断裂。在研究中已证明，乳蓟可以刺激骨骼矿化并可能防止骨骼流失。

4.它可以提高母乳产量

乳蓟的作用之一是可以提高哺乳期母亲的母乳产量。人们认为通过使更多的产奶激素催乳激素起作用。

5.它可以帮助治疗痤疮

痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。虽然不危险，但会引起疤痕。人们可能还会感到疼痛，并担心其对外观的影响。有人认为，体内的氧化应激可能在痤疮的发生中起作用，由于其抗氧化和消炎作用，水飞蓟可能是痤疮患者的有益补充。

6.乳蓟可以降低糖尿病患者的血糖水平

乳蓟可能是有助于治疗2型糖尿病的有用补充疗法。已经发现，水飞蓟中的一种化合物可以通过帮助改善胰岛素敏感性和降低血糖来与某些糖尿病药物相似地起作用。另外，水飞蓟的抗氧化和抗炎特性也可能有助于降低发生糖尿病并发症的风险。

总而言之，奶蓟草是一种安全的补充剂，它可以为各种疾病（包括肝病，癌症和糖尿病）的补充疗法的潜力，大家不妨可以试试奶蓟草帮助调理的身体~相信会有一定的帮助！

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