导致心脏病逐渐发作的原因有很多，其中包括多年不健康饮食，不活跃的生活方式和其他有害习惯。我们需要一些保护心脏的方法，使我们能更健康快乐生活。

心脏病

大多数人甚至没有意识到自己的心脏正在遭受苦难，直到他们出现明显的体征，才感到危机来临。

实际上，心脏病已成为导致男性和女性死亡的主要原因之一。因此，您必须有意识地计划饮食和生活方式，以降低心血管疾病的风险。

常见的心脏病

在美国，将近50％的人一生中都可能患上心脏病。根据疾病预防控制中心（CDC）的数据，每37秒就有1人死于心血管疾病，而心脏病更是占了极大一部分。

心脏疾病的类型很多，症状通常取决于存在的特定疾病类型。而常见的心脏疾病包括：

冠状动脉疾病

心肌梗塞

心肌病/充血性心力衰竭

心脏瓣膜疾病

心律失常

最常见的心脏症状包括：

胸痛

呼吸急促（呼吸困难）

劳累或平躺时呼吸困难

心跳

腿肿胀

头晕或晕厥（昏倒）

如果出现这些症状，请立即到当地医院检查，获得更为准确的信息，以便于治疗。

如何保持心脏健康

预防心脏病的最好方法是选择健康的生活方式。虽然您无法改变自己的天生遗传，但可以控制所吃的食物和行为来保持健康。

吃富含蔬菜，水果，全谷物，纤维，鱼，坚果和豆类，病坚持锻炼与运动，保持心脏健康。定期运动已被证明可以降低心脏病的发病率和死亡率，还可以改善血压和糖尿病的发病率。

此外还可以通过一些其他的保健方法来进行改善心脏健康状态，具体请往下查看。

保健品的选择

与普通的饮食补充不同，保健品就是一种浓缩的有效成分，可以更好被人体吸收利用，并且往往拥有很高的营养价值，可以很好帮助保持身体健康。

而要问心脏不好吃什么保健品、心脑血管疾病吃什么保健品好、三高人群吃什么保健品好这种问题，其实是不必去将他们分开来说的。

要知道人体是有是一个神奇的系统，任何一个问题都有可能引发其他问题，尤其是血管、心脏、大脑、肝脏等重要器官，任何一个方面出现问题，都有可能引发其他器官的损伤。就如一个社会一般，每个人各司其职，其中任何一个人出现问题都有可能引发不可挽回的损失。

所以老牛这里就几个问题的相关性一起来分析，有哪些保健品适合用于改善身体状况，以下是经过分析找到的相关的保健品。

利索的清理工：深海鱼油

血管堵塞会引发供血不足，导致心脏病、心脑血管疾病产生的原因之一。导致血管堵塞的最主要是由于血液过于黏稠导致堆积和动脉硬化，可能引发冠心病、脑血栓、脑梗塞等疾病。

如果你还在寻求疏通血管吃什么药的答案，不妨雇佣一名血管的清洁工，看看深海鱼油品牌，它可以有效帮助你降血脂，保持健康。

而比较好的深海鱼油胶囊牌子有澳佳宝、GNC、Swisse等。其中来自澳洲保健品品牌澳佳宝和Swisse是比较不错的深海鱼油品牌。而两者中又最数 Swisse深海鱼油价格和效果最好，有不错的用户回馈和市场好评，在Swisse旗舰店便可找到这款产品的身影。

辛勤的职员：卵磷脂

近些年来，卵磷脂的医药学研究得到了很大的进展，作为一种在营养学里仅次于蛋白质和维生素的营养物质，卵磷脂对维持肝脏、大脑、血管健康都有着不可或缺的作用。

现在医药学认为，卵磷脂主要有磷脂和脂肪酸为重要成分，比较好的卵磷脂品牌如双心、爱司盟的卵磷脂产品就可以很好保护心脏、降血脂等，是心脏不好人群的必备营养物质。

忙碌的主管：维生素

维生素自然不用解释，其重要性不言而喻，维生素是维护人体安全的大门，保障身体各机能正常运行的重要物质。而老牛相信更多人是困在该选择什么维生素好，这推荐依据自身情况补充维生素，具体可以到维生素C、维生素B、维生素E等维生素保健品专区查看。

专注的经理：辅酶Q10

专注于心脏健康，辅酶Q10就是把控心脏状态的重要物质，是心脏病患者非常需要的保健品之一。

辅酶Q10哪个牌子好呢？推荐到汤臣倍健旗舰店或者普丽普莱官网了解相关产品，以更好知道辅酶Q10的成分功效，维持心脏健康。

自我保健

预防是最好的药物这句话经常被重复使用，但保持血压和糖、定期运动、保持健康的体重、减少压力源并保持良好的睡眠卫生的确是非常重要的。高压力水平通常会导致不健康的行为，炎症和高血压。

如果不做好预防，任凭再多改善也无法永远根治疾病。如果您已经患有心脏病，更应该保持乐观和遵照医生建议，我们听过不少故事都是保持乐观打败了病魔不是吗？心态和正确的方式是治疗的关键。