导致男性阳痿的原因都有哪些？预防的方法看这里！

阳痿也就是男性勃起功能障碍，是指过去的三个月时间，男性生殖器无法达到和维持勃起状态进行性生活。阳痿往往会影响男性的自信心，使其容易产生自卑心理，甚至还会影响夫妻间的感情，那么是什么原因会导致阳痿呢？

一、精神因素

随着社会的快速发展，许多男人都要面临来自家庭、生活、工作等多方面的压力，当压力较大又得不到合理的宣泄时，就容易出现焦虑、紧张等不良情绪，长期在这些负面情绪的影响下，机体也会出现一系列的反应，其中就包括会出现男性阳痿。

二、频繁的手淫

手淫对于单身男性来说是属于比较常见的情况，虽然适当的手淫能够协助我们缓减生理需要，但频繁的手淫可能会造成我们人体一直在透支精力跟能量，还会让精子大量流失的情况，从而引发阳痿的情况发生。所以频繁的手淫是会导致男性阳痿的。

三、年龄因素

阳痿的出现与年龄因素有一定的关系，许多男性的性功能会随着年龄的增长而逐渐下降，特别是进入老年阶段以后，勃起功能会大不如从前，这主要与机体的衰老有关，这时候出现阳痿是正常的生理现象，如果是年纪较轻的男性出现勃起功能障碍，就需要引起注意了。

四、内分泌因素

身体内的内分泌系统对于健康的影响比较大的，当内分泌系统存有病变的时候，男性更易于发生勃起功能障碍，如脑垂体功能减退、糖尿病、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，基本都是比较常见的内分泌系统疾病，这些疾病在一定程度上都会导致阳痿的出现。

预防阳痿应该怎么做呢？

1、控制压力

现在的人，多多少少都是会出现压力的，而且心理压力一直都是会影响到自身的每个器官。当压力过大的话就会让肾上腺水平出现增加的情况，引发血管感染，从而让血液产生循环不足的情况，促使阴茎没法正常勃起。因此要想预防阳痿的话就要学着调控自己的压力，并且定时把压力给释放出体外。

2、戒烟

吸烟有害身体健康，当香烟被吸入体内的时候，就会出现损害血管的情况，导致血液流到性器官的数量减少，并且尼古丁还可能会感染血管，使得血管生病。如果你真的有想要预防阳痿的话就需要及时戒烟。

3、坚持运动是首要

现在的男性朋友越来越不喜欢运动了，很多男性朋友在平时暴饮暴食后就会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视，还有一些男性朋友因为应酬较多长期熬夜，并且在应酬时有抽烟喝酒与大鱼大肉不健康的饮食习惯，这些基本都是造成男性阳痿的原因。所以男性朋友在日常生活中应当挤出一些时间来进行身体锻炼要坚持锻炼身体来增强抵抗力，而且能够提高性功能。

4、前列腺保养

一些前列腺疾病也可能导致阳痿的发生，因此平时一定要多注意保养前列腺，必要时可以选用一些保养前列腺保健品协助调理，那么预防前列腺疾病吃什么保健品好呢？像前列腺炎营养组合、普丽普莱南瓜籽油胶囊、普丽普莱番茄红素胶囊、斯旺森锯棕榈，很多朋友都说很不错，感兴趣的朋友可以到普丽普莱官网和斯旺森官网具体了解。