 一、头痛 头痛是男性压力过大最佳常见的症状表现之一。当人体长期处于压力之下，就会使颈部肌肉的紧张和头皮的紧缩，进而引起头痛。压力过大产生的不良情绪，如焦虑、苦闷、易于。焦躁等还可能会产生严重的偏头痛。 二、下巴疼 压力过大会引起下巴的或牙齿的紧闭，而紧闭的会导致嘴部肌肉长期处于紧缩的状态下，长期以往就会引起下巴疼痛，严重的还会导致永久性关节损害，并引发牙龈退缩。而且牙齿磨损断裂的原因之一也是与下巴疼痛有关。 三、体重改变 很多压力大的人尽管饮食不振，但通常长期压力会导致肥胖，这是因为长期的压力降低了人体的新增代谢，而新增代谢的降低，就会导致身体脂肪分解能力下降，使得身体更易储存脂肪。一项科学研究发现，暴食症通畅与压力有关，尤其对于男性而言，压力过大会改变体内的葡萄糖代谢以及胰岛素的敏感度、从而改变饮食习惯，增强吃甜品的欲望。 四、掉发 掉发也是压力较大常见的表现之一，由于身体长期处于压力中，而过多压力会使神经系统紊乱，导致内分泌系统失调，体内荷尔蒙激素分泌过多强迫改变毛囊，使其进入停止生长的阶段。严重的话，还会引起秃头症。营养师建议掉发比较严重的患者，应及时就医治疗避免秃头。 五、性欲低下 心里压力较大也会降低性欲，这是因为压力会减少人体睾丸素以及其他与性欲有关荷尔蒙的分泌，从而影响性欲。而且性心里压力较大长期得不到缓解和改善，还会影响生殖器官的正常功能，严重的还会损伤睾酮和精子的质量，引起阳痿。 营养师寄语 压力较大对于男性朋友的身体健康有着较大的影响，男性朋友在日常生活中应及时调节和缓解压力，避免心理负担过重。营养师建议心里压力较大的人使用一些，如加拿大健美生维生素B50复合片、美国安利纽崔莱复合维生素B族片等营养补充剂。此类产品适宜工作压力大、精神紧张、精力不足、疲劳乏力、经常加班熬夜的人士使用。维生素B在脑细胞利用葡萄糖转化为能源的过程中起着举足轻重的作用，能调整内分泌系统，维护神经系统的稳定，因此大脑疲劳时补充维生素B1有助于对抗和缓解压力。 相关专题： 缓解压力
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