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女性的内分泌失调是比较常见的，其症状有很多。皮肤变的粗糙、脾气变得暴躁、月经不调、乳腺增生、不孕等，都有可能是内分泌失调所导致的。所以日常生活中注意调理内分泌是尤为重要的。 一、水果蔬菜 胡萝卜、大白菜、香蕉、苹果、菠菜、甘蓝等，这些食物都是我们调理内分泌失调的高手。这些蔬菜和水果大多数是呈碱性，它们可以与饮食中富含蛋白质的食物中和，代谢出酸性物质，使人的体液保持碱性。 二、黑色食物 黑色食物包括黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等。这些食物可以提高肾与膀胱的代谢功能。可刺激内分泌系统、使人身体的代谢功能保持平衡。 三、药品 又很多时候我们通过日常生活中的饮食，不能充分的达到调理内分泌失调。更多的时候我们需要服用一些药物。如谷维素，谷维素可以调节人的植物神经功能失调和内分泌功能，具有调节女性由于内分泌失调引起的一些妇科疾病。还有阿胶黄精片，阿胶中含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以促进人皮肤的代谢与血液循环，可使人皮肤变的光滑细腻，看起来更年轻。 四、保健品 当一些女性身体中缺少一些营养元素，也会导致内分泌失调。我们日常生活中的膳食，很多时候是远远不能补充我们的所需。当缺少一些营养，就会导致分泌失衡。所以，我们除了从食物中摄取的营养之外，还需补充一些能帮助女性调理内分泌的保健品，例如：大豆蜂王浆、大豆异黄酮、月见草油等。这些营养剂中都具有调节女性内分泌失调的功能。 营养师寄语： 女性内分泌失调除了日常补充的营养，经常参加户外运动，锻炼身体，提高身体素质、保持良好的生活规律、保持好的心情等。这些都是可以调节内分泌失调的，当内分泌失调比较严重时，建议通过药物进行治疗，保健品辅助治疗。 小贴士：有助于调理女性内分泌的营养补充剂 美国GNC大豆异黄酮胶囊90粒 澳洲Careline凯灵月见草软胶囊1000mg×200粒 澳洲Careline凯灵蜂王浆软胶囊365粒 |
