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糖尿病人降血糖可以注射胰岛素，但还需注意日常生活中的点点滴滴，如做适量的户外运动，注意日常的饮食等，都有助于糖尿病人降血糖。下面小编为大家详细介绍一下： 一、注射胰岛素 注射胰岛素糖尿病人最快的降血糖方法。胰岛素使用得当会把血糖控制的很平稳，如果使用不当就会导致血糖剧烈波动。糖尿病患者为了使血糖快速降下来，可以静脉推注胰岛素，并时刻关注其变化，如血糖下降可改为静脉点滴，这些需要在医生的指导下完成。皮下的胰岛素注射可以自己操作。 二、适量运动 糖尿病患者适量运动有助于降血糖。糖尿病患者经常散步、快走、跳舞、跑步、游泳等，运动的过程中能够消耗血糖，并且还能够消耗脂肪。脂肪的主要来源就是血液中血糖超过人体需求转化而成。但是糖尿病人不要运动过量和剧烈运动。因为过量运动和剧烈运动能造成血糖速降导致大脑缺氧，严重者会导致昏厥。 三、注意饮食 注意饮食是糖尿病人降血糖的第一步，日常多注意饮食习惯以及营养摄取，有助于糖尿病人降血糖。每天喝两大杯水，能够稀释血液，并且可以将体内的糖排出体外。 1、食用粗杂糖食物 摄入足够的粗杂糖食物，如荞麦面、热麦片、玉米面等。这些粗杂糖食物中含有多种微量元素，维生素B和使用纤维，其具有延缓血糖升高的作用，并且有利于糖尿病人降低血糖。 2、食用大豆及豆制品 大豆和豆制品中含有丰富的蛋白质、无机盐和不饱和酸。其中的不饱和酸能够降低胆固醇，胆固醇的含量控制好了，血糖自然就会降下去。 另外，糖尿病人还需注意日常的饮食习惯，不暴饮暴食控制。不宜吃含糖过高的食物和胆固醇过高的食物。 营养师寄语 糖尿病人降低血糖，可食用一些营养剂，如蜂胶、维生素B、硫辛酸、铬等。蜂胶具有明显的抗菌消炎、抗氧化、净化血液、排除毒素，强化免疫的作用，而且还具有明显的降血糖、降血脂、软化血管等作用，是糖尿病感染性并发症的克星，调节新陈代谢，降低血糖。维生素B能够激活胰腺，提高人体对糖的利用率，B族是糖类代谢不可缺少的营养素，有助于降血糖，延缓并发症的发生。硫辛酸主要是作为防止糖分跟蛋白质结合，也就是有“抗糖化”的作用，因此能让血糖值轻易地变得安定，降低血糖。如果机体铬元素缺乏，胰岛素的活性便会降低，它不是胰岛素的取代物，能够加强胰岛素的功能。 小贴士：一些有助于降血糖的营养剂 绿芙蜂胶胶囊365粒 汤臣倍健维生素B族片100片 GNC硫辛酸300mg×60粒 GNC铬元素500mcg×90片 |
