 一、荔枝 荔枝是亚热带的常见水果之一，也是降血糖的重要水果。荔枝中含有丰富的营养成分，如维生素以及多种微量元素，它具有降血糖、健脑益智、健脾补肾、美容养颜等方面的功效与作用，适用于高血糖患者、肠胃不好患者以及需要延缓衰老的人群等。 二、香蕉 香蕉是日常生活中最熟悉不过的一种水果，其含有丰富的蛋白质、脂肪、磷和钾等营养元素。其中钾的含量较为丰富，它能有效地维持人体酸碱平衡并达到改进肌功能的效果。另外长期的食用香蕉还有助于降血糖、降血压。 三、山楂 山楂是传统保健方法中常见的食疗方法，这主要是因为山楂中含有丰富的维生素C、维生素B和胡萝卜素，具有味酸、微甘的特点。山楂具有降血糖、健脑、开胃、提神的保健功效。对于高血糖患者而言，在日常生活中常食用山楂有助于降糖降压，适宜三高患者、脾虚患者服用。 四、苹果 苹果具有极强的降血糖的功效，这主要是因为苹果中的果胶有助于降低人体内的胆固醇、类黄酮，从而能进一步的起到降糖减压的作用。同时，苹果中所含的钾、钠元素以及抗氧化物，他们能够促进血液内白细胞的生成，提高机体的免疫能力，还能促进体内激素的分泌，进而起到降糖的作用。 五、枇杷 枇杷也是降糖的常见食物之一，枇杷中含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物以及维生素B1和维生素C，具有极强的降糖减压的作用。 |