 一、冠心病患者的运动疗法 冠心病患者的运动疗法可循序渐进，避免剧烈的体力活动，以不引起其他症状为原则。这类患者一般可采用比较和缓又养性的体育运动，如散步、慢跑、太极拳及气功等，也可在医生指导下练一些气功。其实，任何运动都应做到规律、持久，避免过度的运动，以避免增加心脏负担，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛及严重心律失常。 1、切记饭后剧烈运动 对于患者的一日三餐，切忌饱餐和饭后剧烈活动。因饱餐和餐后均使心脏负担增加，容易加重冠状动脉缺血。 2、阴雨天减少室外运动 患者在阴雨天气时应减少室外运动的次数，阴雨天气由于气压较低,氧气相对不足，患者要特别注意。还有在寒冷的天气里也不宜早起做运动，避免呼吸道突然遇冷而诱发心绞痛。 3、冠心病心绞痛者的运动 对于冠心病心绞痛者，根据心绞痛的不同类型，可在医生的指导下采取一些相应的运动。变异型冠心病心绞痛者多在早晨发作，建议这类患者早晨晚些起床，不要做室外运动，这类患者最好在起床前30分钟服用抗心肌缺血药物，然后起床后再逐渐进行日常活动。 4、急性期冠心病心肌梗死患者的运动 对于急性期冠心病心肌梗死患者，多些时间卧床休息可减少心肌耗氧，减轻心脏负荷，有利于梗死范围的控制，故急性心肌梗死病人卧床休息是非常重要的。  目前，医学上对于心理因素与高脂血症间的关系还不十分明确，可是不良的心理因素是冠心病非常重要的危险因素则是众所周知的。在引发冠心病的不良心理因素中，如激动、兴奋、愤怒及紧张等不良心理因素所带来的危害就比较突出。 针对冠心病患者的发病心理因素，特别是情绪因素的作用，提出几点冠心病患者自我心理调节的方法： 1、经常做一些力所能及的事情 这些事情做成功后带来的成就感，可以带来心情上的愉悦，那么愉快的情绪就有利于心理和身体的健康。 2、不要盲目地与别人攀比 会徒然增加自己的烦恼。 3、合理安排自己的工作与学习 要量力而行,不要徒然地给自己制造精神压力。 4、不要争强好胜 要清楚合理地评估自己的水平和能力，从实际出发，不要把目标定得太高，要懂得知足常乐是最平知的心态。 5、不要做过重的体力劳动 还要避免紧张的脑力劳动及情绪激动。 6、要时常培养自己开朗、积极乐观的性格 遇到困难和挫折时要想得开，放得下，坦然面对;减轻心理压力与冲突，让情绪始终处于一个平和的状态，避免诱发冠心病。  相当多的冠心病患者其血胆固醇含量不高，说明冠心病的发病是多种因素存在的，但患者也不要疏忽，因为血胆固醇含量增高是冠心病发病的一个重要因素。因此，营养师提醒冠心病患者，平时也可以适当的补充一些含有卵磷脂营养成分的软化血管的营养品，含有卵磷脂营养成分的产品种类繁多，卵磷脂哪个牌子好？建议去正规专业的网上商城汤臣倍健官网专卖店选购汤臣倍健卵磷脂，它是以优质大豆为原料提炼而成的卵磷脂，其中含有的胆碱具有分解油脂，降低血液粘稠度，从而有效的调节血脂水平。 |