女性更年期身体出现不同程度的变化,我们可以吃一些保健品来缓解这些变化如大豆异黄酮、月见草、钙片等。所以在这个时候吃一些保健品对健康是非常有意的,今天,小编就给大家介绍一下女性更年期吃什么保健品好。 一、大豆异黄酮 女性更年期是由于体内雌激素减少,卵巢衰退,会造成身体各个器官不协调。大豆异黄酮被称为植物雌激素,可以改善更年期出现雌激素减少的情况。大豆异黄酮还有抗氧化的作用,可以改善更年期出现 的皮肤衰老的情况。大豆异黄酮还有防癌抗癌的作用,可以预防更年期的患癌风险。大豆异黄酮可以改善骨质疏松,保护心脑血管, 还有降脂减肥的作用。大豆异黄酮是女性更年期所必需的物质。下面给大家推荐一款含有大豆异黄酮的保健品:美国GNC大豆异黄酮胶囊。 二、月见草 女性更年期身体各部分机能退化,卵巢衰退,体内钙流失严重。月见草可缓解更年期出现的一系列不适症状,月见草补充体内的钙质,预防骨质疏松的作用。月见草还有改善月经失调的作用。月见草可以改善更年期出现心血管疾病如高血压、冠心病等。女性更年期会出现情绪不稳、脾气暴躁、失眠等症状,月见草可以改善更年期出现这些不良情绪。下面小编给大家推荐一款含有月见草的保健品:GNC月见草软胶囊。 三、钙片 女性更年期体内钙流失严重,更年期女性必须要补充足够的钙质。更年期女性因为体内的钙流失会出现骨质疏松、四肢酸痛、甚至骨折症状,我们可以补充钙质来缓解更年期出现骨质疏松等一系列症状。下面小编给大家推荐一款含有钙质的保健品:汤臣倍健钙片。 营养师寄语 更年期这个时期,对每个女性来说都是非常重要的。更年期女性可以吃大豆异黄酮、月见草油、钙片这三种保健品,来改善更年期出现的不适症状,从而更好地度过更年期。 |