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吃什么延缓更年期？我们可以吃大豆异黄酮、蜂王浆、钙片的保健品来缓解，吃保健品不仅可以达到延缓更年期的效果，还有增强身体素质的作用，下面小编就具体介绍一下这几种保健品。 一、大豆异黄酮 大豆异黄酮富含植物刺激素，可以改善更年期出现的雌激素减少的症状，补充人体所缺少的雌激素。人体内雌激素减少，就会出现一系列不适症状如更年期潮热、心悸、月经不调等症状。大豆异黄酮对即将进入更年期的人食用是非常正确的。大豆异黄酮中有抗氧化的作用，有延缓更年期效果，可改善更年期出现的皮肤衰老有重要作用，大豆异黄酮还有防癌抗癌的作用，可降低更年期人群患癌风险。更年期会出现一系列心脑血管疾病，更年期可有效改善更年期出现的高血压、心脏病等疾病。大豆异黄酮有延缓更年期的作用。下面小编给大家推荐一款含大豆异黄酮的保健品：GNC大豆异黄酮软胶囊。 二、蜂王浆 蜂王浆富含丰富的雌激素，是延缓更年期的必备物质。蜂王浆含有蛋白质、脂肪、和丰富的维生素。可有效缓解更年期出现的不适症状有降血脂的作用，可以改善更年期出现的高血压、高血脂的症状。更年期还有延缓衰老的作用，更年期人群，会出现皮肤衰老、松弛的症状，蜂王浆可有效改善这个症状。下面小编推荐一款含有蜂王浆的保健品：汤臣倍健蜂王浆软胶囊。 三、钙片 更年期会出现钙严重流失的情况，钙片可有效补充身体所缺的钙。身体钙流失会出现骨质疏松、骨折的症状。人体每天需要补充大量的钙，更年期人群更加要增加钙的摄入量。下面小编给大家推荐一款钙片：汤臣倍健牛乳高钙片。 营养师寄语 更年期女性可以吃以上几种保健品，来延缓更年期的出现也可以吃一些月见草、小羊羔的保健品来缓解。 小贴士：一些有助于调理更年期的营养剂 GNC大豆异黄酮胶囊 Careline凯灵月见草软胶囊 澳洲凯灵羊胎素胶囊 |
