|
可能是现代人的生活压力大，焦虑也很多，导致人们都懒得运动。能花钱解决的事情，很多人绝对不会费力气来解决的。首先来说亚健康这个词，养生的人习惯将这个，西医们，现代人对之嗤之以鼻。因为他们不认为健康还有一个中间态。要么健康，要么就是有病。病有大小，检查的出和检查不出之分。感觉不舒服，往往就是不健康的表现。 其实没有必要纠结亚健康是不是个伪概念。我们只要清楚一些常识就够了。比如感觉不舒服，观察几天，依然不舒服，那就要去医院检查了。不要心疼这个钱，万一真有毛病，知道的晚了就来不及了。像感到精神不振，疲惫困乏，可能就是因为用脑过度，身体缺乏锻炼而已。 有人说自己也天天跑步，反而感觉更累是怎么回事？这正是我像回答的问题，你先上网搜搜怎么跑步才科学，然后跑一个月后在看看效果。同时，本身你就很累，你在去运动不见得就是放松。运动的过程中，一定要放松心情。 就算你运动了，请问你饮食，作息上有注意吗？食不过饱，喜欢吃的有撑的感觉，很容易犯困。因为消化食物也是需要能量的,导致大脑供能受到影响。 你睡眠不能够保证，晚上凌晨才睡觉，那样精神肯定也好不了啊。 养成良好的生活习惯。作息，饮食，运动都要兼顾，就能提高自己的身体素质，身体素质好了，人自然就精神了。想想自己感冒的时候，是不是干什么都没有劲儿？ 亚健康也是如此，不改变自己的生活习惯，想考吃补品，就把身体搞好。那是花冤枉钱，治标不治本。刚开始吃的时候有用，时间长了，依赖上了，吃了不见得更好，不吃了反而更差，就坏了。 如果运动和补品必须依赖一样，那我宁肯选择健身。 当然，人和人的生活态度差别是很大，有的人追求能吃能喝就好了，他们才不羡慕别人能蹦能跳呢。 推荐几款可以调理亚健康的营养剂： 汤臣倍健蛋白粉450g 澳洲Swisse护肝片120片 澳洲Careline蜂胶软胶囊365 |
