为什么会患有白内障，吃什么保健品比较好？

在80岁以上的中国老人中，有一半以上患有这种疾病。但是，它也影响到年轻人，特别是那些属于某些高风险人群的成年人，包括受到辐射照射的人、50岁或更老的人、糖尿病人和吸烟者；暴露在阳光下的眼睛也会造成伤害，并增加患白内障的风险，无论您现在年龄多大，当患上白内障的风险很高时，预防都是关键。最好的开始是饮食，您是否获得所有必需的白内障维生素？

什么是白内障？

白内障是晶状体上的浑浊，导致视力模糊或完全丧失视力。当连接到眼睛晶状体的组织发生变化时，就会发生这种情况。白内障最常见的原因是衰老。对于许多人来说，白内障是遗传性的，与创伤或疾病无关。但是，某些类型的白内障还有其他原因。外伤性白内障通常在眼科手术后发生。继发性白内障通常是由其他眼睛疾病（例如青光眼）引起的。如果他们的母亲在怀孕期间患有麻疹或其他疾病，那么他们也容易患先天性白内障。

白内障的最初症状是视力模糊和光线敏感。您可能会注意到夜视能力下降或明亮的色彩看起来有些暗淡。没有任何疼痛或不适。白内障行动缓慢，您可能直到视力丧失才意识到自己患有白内障。如果您发现视力下降，应该立即去看眼科医生。通过每年进行眼科检查，您的医生可以帮助您预防白内障的发生。一种方法是服用保健品治疗白内障。

白内障不会传染，它们不能从一只眼睛传播到另一只眼，也不能从一个人传播到另一只眼。有时它们只出现在一只眼睛中，而没有出现在另一只眼睛中，有时两只都出现。

哪些白内障用维生素安全有效？

最佳白内障维生素图像获得健康，均衡的饮食是预防白内障的关键。像任何其他眼部疾病一样，某些营养素缺乏会增加您形成这些营养素的风险。那么，哪些营养素是白内障特定的保健品？这里是一些最关键的。

叶黄素

叶黄素除了可以中和眼睛的氧化应激外，它们还过滤蓝光，这样可以保护黄斑免受损坏和退化，叶黄素自然存在于白内障发展的眼睛晶状体中。在饮食中，您可以从绿叶蔬菜，黄椒和蛋黄中获取叶黄素和玉米黄质。但是，对于某些人来说，服用补充剂形式的白内障保健品可能更方便。

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锌

您知道锌缺乏会导致白内障吗？锌是视网膜和脉络膜必需的营养素。没有它，维生素A就不会从肝脏转移到视网膜，您更容易受到感染。人体不会自然产生锌，因此您必须从饮食或白内障维生素中获取锌。锌存在于豆类，种子，贝类和全谷类食品中。

维生素E

有些人倾向于在晚年发展白内障。但是，通过摄取足够的维生素E，这些人可以延迟白内障的发作。其他并非高危人群也可以服用维生素E来预防白内障和与年龄相关的黄斑变性。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受氧化。

多数人不知道如何选择维生素E产品。网上各种产品说法不一，让不懂营养的人无从选择，这里老牛就“维生素E哪个牌子好”给出一点建议，希望对大家选购维生素E时有帮助。从市场选购热度和品质综合考虑，爱司盟、健美生、澳佳宝等牌子的维生素E反响不错，尤其是爱司盟维生素E+硒，其中添加了硒，可增加维E对皮肤、卵巢的作用，品质很好，可以优先选择；当然，健美生维生素E、澳佳宝维生素E也都不错。

虾青素：虾青素是类胡萝卜素的一种，具有超强的抗氧化性，对眼睛的抗氧化效果远远高于类胡萝卜素，能有效预防视网膜的氧化和感光细胞的损伤，在改善视网膜功能有良好的效果。

那么，虾青素哪个牌子好？比较推荐爱司盟、健康起源、嘉康利等虾青素品牌，选择虾青素产品可以看看下列几款：爱司盟虾青素、健康起源红球藻天然虾青素、嘉康利虾青素提取物。

对于患有白内障、青光眼的人群来说，仅补充其中某一种营养素，还远远不够，一般建议综合搭配以上几种营养素效果更佳，且不同年龄，适宜的产品有一定差异。具体请查看成人护眼营养组合、中老年护眼营养组合、儿童青少年护眼营养组合的原理。