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营养师观点

矿物质钙、镁的功效和作用

钙在正常人体内含有1000?1200mg,是骨骼的主要成分,构成机体的骨骼和牙齿,维持多种正常的生理功能;镁在人体内含量约为25g,大部分存在于骨骼、牙齿中,主要生理功能是激活多种酶的活性,抑制钾、钙通道,维护骨骼的生长和神经肌肉的兴奋性,维护肠道和激素的功能等。

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