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营养师观点

成人补钙,吃什么牌子的钙片好?

补钙产品很多,其中比较好的品牌有健美生Solgar汤臣倍健GNC。个人建议选择前两种:健美生钙镁锌片采用特殊螯合钙形式,大大增加钙镁的吸收率,品质挺好,用户口碑不错,可优先考虑;其次可以看看Solgar柠檬酸钙镁,这个也不错。
不过补钙产品适用于日常保养,如果骨密度低、易骨折、骨质疏松、关节炎、红肿疼痛、腿脚无力等情况,仅补充钙质,并不理想。以上情况需搭配钙镁、葡萄糖胺、复合维生素共同作用。具体描述,请查看『骨骼关节营养组合』的原理。
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